Melon. TOP 6 des mythes sur les melons. Conseils nutritionnels

La fin de l'été et le début de l'automne nous enchantent avec de délicieux melons sucrés. Le melon occupe une place prépondérante dans les rayons des magasins avec les pastèques. Cependant, il existe certains mythes sur le melon que nous voulons dissiper dans cet article.

Mythes sur le melon : le cantaloup peut vous aider à perdre du poids

Nous savons tous que le melon est un aliment très sucré. Les melons mûrs sont appelés melons au miel ou au sucre en raison de leur goût riche. Le melon peut-il être utilisé pour perdre du poids? Non! Ce produit n'aidera pas une personne qui perd du poids à perdre du poids. Les nutritionnistes conseillent de l'exclure de l'alimentation si vous souhaitez perdre du poids.

En général, il est recommandé de manger le melon avant le déjeuner avec une alimentation normale.

Le melon se mange avec des produits carnés

Il existe un mythe selon lequel la consommation de melon et de produits carnés lourds ensemble rend les aliments plus faciles à digérer. Ce fait n'est confirmé par rien. Les nutritionnistes recommandent de manger ces aliments séparément. Un tel voisinage peut, au contraire, perturber le système digestif.

Mythes du melon : non digestible avec d'autres aliments

C'est une illusion. Il y a souvent des problèmes d'assimilation du melon, s'il est consommé avec des produits laitiers, des desserts à base de farine, du poisson. Mais une telle réaction ne se produit pas toujours en raison d'une mauvaise combinaison, mais pour la raison que le melon lui-même est difficile à digérer et provoque le processus de fermentation. Il existe une intolérance individuelle à toute combinaison de produits. Malheureusement, une personne ne peut le trouver qu'empiriquement.

Le melon n'a pas de contre-indications

Ceci est un autre mythe. Le melon est contre-indiqué pour un certain nombre de raisons dans une certaine catégorie de personnes. Ainsi, par exemple, il vaut la peine de l'exclure de l'alimentation des personnes souffrant de diabète sucré. Ne donnez pas de melon aux jeunes enfants. Le produit est capable de provoquer une réaction allergique. Après trois ans, vous pouvez introduire le melon dans l'alimentation de l'enfant en petites portions.

Les bienfaits de la pastèque l'emportent sur les bienfaits du melon

Et encore le mythe. La composition du melon est riche en vitamines et minéraux. Par exemple, le melon contient une grande quantité de vitamine C. Sa composition est riche en magnésium, qui participe à la prévention des maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de boire plus d'eau après avoir consommé le melon car il contient beaucoup de sucre.

Mythes sur le melon : le melon ouvert se gâte immédiatement

C'est le seul vrai fait de melon sur notre liste. En raison de la teneur élevée en sucre du produit, le processus de fermentation commence rapidement. Même le stockage du produit au réfrigérateur ne prolongera pas considérablement la période de fraîcheur du melon. Il est préférable de choisir un petit fruit afin de consommer le produit sous un à deux jours. Il est interdit de manger le produit après le début du processus de fermentation. Cela affectera négativement le système digestif humain et peut entraîner des conséquences imprévisibles.

Le melon est un produit très savoureux et sain. Le plus important est de le manger avec modération et frais. En suivant nos recommandations et en apprenant quels mythes existent sur le melon, vous pouvez certainement éviter des conséquences désagréables et préserver votre santé. Rappelez-vous les caractéristiques individuelles de votre corps.