Bénéfice de la pastèque

Saviez-vous que la pastèque est une vraie baie ? Probablement pas. De plus, c'est aussi la baie préférée de tous, incomparable, juteuse et unique. Cette plante a été introduite dans notre pays au XVIe siècle, mais même alors, la pastèque n'était servie que sur les tables des fonctionnaires de la cour du souverain et, bien sûr, sur la table royale et impériale. Petit à petit, ce fruit s'est répandu dans toutes les autres régions. Et puis l'histoire séculaire de cette baie a confirmé la faible teneur en calories et les énormes avantages de ce fruit. Beaucoup de gens ne savent toujours pas exactement ce que la pastèque est utile ou nocif. Voyons quels sont les avantages de la pastèque pour les humains.

Les bienfaits de la pastèque pour le corps humain et ses propriétés bénéfiques

Ce fruit contient 90 % de jus et est également très riche en nutriments. Cette baie contient des graisses, des glucides, des protéines, des fibres alimentaires et bien plus encore. Si vous voulez perdre du poids, alors ce produit est votre ami irremplaçable. Ce fruit contient environ 27 calories. La consommation correcte de pastèque par jour est d'environ deux kcal et demi, mais n'oubliez pas que c'est dans la pulpe de pastèque qu'il y a le plus de glucides. Les fibres mêmes qui sont beaucoup plus douces, par exemple le chou, sont également indispensables dans la pastèque, mais ce sont elles qui participent activement à l'élimination des toxines du corps. De plus, la pulpe de pastèque contient des vitamines C et PP et un groupe innombrable de vitamines B. Mais vous n'avez pas besoin de surcharger l'estomac de pulpe de pastèque et de ne pas manger plus que vous ne le devriez. Et rappelez-vous que deux kilos et demi doivent être consommés pendant la journée, et non en un seul repas. L'effet positif le plus célèbre de la pastèque sur les organes internes d'une personne est l'effet sur le système rénal. S'il n'y a pas de gros calculs dans vos reins, la pulpe de pastèque peut être une bonne infirmière pour vous. Mais si vous avez toujours des problèmes avec le système urinaire, alors vous devriez refuser ce produit. Les médecins recommandent également d'utiliser la pastèque pour les noyaux. Ce fruit contient beaucoup de magnésium et de potassium, ainsi que d'autres éléments qui augmentent considérablement l'efficacité du cœur. En outre, la pastèque est considérée comme un excellent stimulant pour l'humeur qui calme efficacement les nerfs. Cependant, les nutritionnistes ne recommandent pas de suivre un régime à la pastèque, car l'utilisation de mono-produits affecte négativement le fonctionnement du corps humain. La seule chose que ce produit peut faire pour vous est de remplir votre estomac et de supprimer la faim. Mais rappelez-vous, la pastèque est également considérée comme un laxatif doux, alors n'abusez pas de ce produit.

Les avantages d'une pastèque dépendent du bon choix.

Très bientôt, les étals du marché seront remplis d'un vaste assortiment de ces baies mûres. Mais comment choisir la pastèque très saine et correcte. Tout est assez simple. La pastèque doit être grosse, mais pas très lourde, faire un bruit sourd lorsqu'on la tape et craquer lorsqu'on la presse. De plus, le fruit doit être exempt de coupures et de fissures. La maturité de la pastèque est indiquée par une tige sèche, un léger grain de terre sur le côté, des rayures contrastées sur l'écorce et une surface brillante.

Dommage potentiel de la pastèque pour le corps humain

En plus de tous les avantages, la pastèque accumule également des "choses" pas très bonnes - des nitrates, donc dans certaines circonstances, cette baie peut devenir dangereuse. Bien sûr, vous n'avez pas d'écotesteur à la maison, donc avec l'aide des nouvelles technologies, vous pouvez difficilement vérifier une pastèque pour la présence de doses de nitrates. Cependant, selon de nombreux signes extérieurs, il est encore possible de déterminer l'état du fœtus.Coupez la pastèque et examinez attentivement la coupe, la chair ne doit pas avoir une teinte rouge vif. Émiettez de la pulpe dans un verre d'eau et voyez le résultat. Une bonne pastèque ne doit colorer l'eau d'aucune couleur. La pulpe de pastèque sur la coupe ne doit pas être monochrome et brillante, mais petite et granuleuse. N'oubliez pas non plus qu'une grande quantité de nitrates s'accumule près de la tige, de sorte que le noyau est considéré comme l'endroit le plus sûr pour une pastèque. Il n'est pas nécessaire d'acheter une pastèque près des routes, car elle y passe à peine le contrôle sanitaire. N'achetez pas non plus de fruits abîmés, car une grande variété de microbes se multiplient extrêmement rapidement à la surface du sucre. Faites plus attention à la structure et à l'apparence du petit rorqual et choisissez les bonnes pastèques, puis vous profiterez de la pastèque et en profiterez!